五十肩是中年族群常見的肩關節疾病，正式名稱為沾黏性肩關節囊炎。許多人認為忍耐一段時間就會好，但若錯過黃金治療期，恢復時間可能長達數年。

一、五十肩有哪些症狀？

• 肩膀持續疼痛
• 晚上睡覺特別痛
• 穿衣服困難
• 手舉不起來
• 無法將手伸到背後
• 肩關節活動角度受限

二、五十肩三個發展階段

1.疼痛期

肩膀疼痛明顯，夜間症狀加重。

2.冰凍期

疼痛下降，但關節活動度明顯受限。

3.恢復期

活動能力逐漸恢復，但可能需要數月甚至數年。

三、五十肩如何治療？

• 物理治療
• 徒手治療
• 關節鬆動術
• 超音波導引注射
• PRP再生治療評估
• 居家復健運動

💡 結語

肩膀疼痛超過數週以上，建議及早接受骨科與復健評估，避免肩關節沾黏越來越嚴重。